Terapi syftar till att tillsammans med din psykolog utforska det du har svårt med och försöka förstå vad du behöver för att må bättre.
Hos mig kan du få hjälp med problem såsom:
Jag är mån om att anpassa behandlingen efter varje individs unika behov och målet är att du ska få ökad trygghet, klarhet och verktyg för att må bättre på både kort och lång sikt.
I denna sektion kan du läsa lite mer om de behandlingsmetoder jag arbetar inom.
KBT är en terapiform som hjälper dig att förstå hur dina tankar, känslor och beteenden påverkar varandra. Tillsammans utforskar vi mönster som inte längre hjälper dig och hur du kan börja göra förändringar som känns meningsfulla.
En central del i KBT är att prova nya beteenden som kan utmana de tankar och vanor som håller dig tillbaka. Utifrån en konkret och stegvis målbild arbetar vi för att du ska få möjlighet att upptäcka nya erfarenheter och bygga upp ett sätt att agera som går mer i linje med dina behov för ökat välmående.
En central grundtanke för PDT är att nära och viktiga relationer under uppväxten påverkar hur vi förhåller oss till oss själva och vår omgivning även senare i livet. I terapin arbetar vi med att utforska och skapa förståelse för samband mellan hur du genom tidigare relationer och erfarenheter förhåller dig till dina känslor och behov på sätt som skapar problem i livet här och nu.
Målet är att du ska utveckla en djupare självkännedom och på så sätt kunna förhålla dig mer konstruktivt till din omgivning utifrån dina känslomässiga behov, mål och värderingar.
© Beatrice Wolf Psykologbyrå 2026
